Zaboravih sinoc napisati, trenutno redovno pijem ashwaghandu pred spavanje (smiruje CNS, bolji san) i na preporuku @xX8Lampard8Xx pijem ujutru yerba caj.
Ovo je vise vezano za zdravlje nego za fitness, ali mlgu reci da sam i ovde spremniji nego ikad.
Sisao sam na 88kg, cilj je nekih 85. Na mrtvom dizanju, cucnju i bench press sam malo ispod svojih rekorda (kada sam imao 105kg), a na vreci poslije tegova odradim MMA runde (5 rundi po 5 minuta sa 30 sekundi odmora).
Postavio bi sliku, ali imali smo jednu takvu temu i vrlo brzo se propederisala
Vjeruj mi da nemam blage veze. Naručio na OLX, stigao istrešen u kesu, a ja svako jutro zagrabim sa bobilom i ostavim u vreloj vodi. Kontam da je to tradicionalni način?
Inače, samo jedan oglas sam našao na OLX za yerba čaj, tamo ako se kuca bubreg izađe najmanje deset oglasa, a yerba samo jedan prodavac. Vidio sam da neke apoteke imaju za naručiti pakete (nisu pakovani u kesicama), pa sam mislio to da naručim kada potrošim ovu zalihu.
Sajla
Porucih ovo, pozelite mi srecu.
Racunam sa carinom oko 200e.
Treniram doma.
Imam vratilo, neke bucice, klupu, sipku, ploce, dzak, i ako ovo ispadne dobro, bice top.
Kad budem dolazio sledeci put, mogu da ti ponesem pakovanje jedno, pola kile ti traje jedno mesec mesec ipo ako svaki dan po 1l pijes.
Cucemo se svakako
Takodje ima i na instagramu mislim yerba mate fusion tako nesto se zove, prodaju oni bas ove argentinske i urugvajske brendove, ali su bas skupi. To ako ti se zuri da probas
Sve u svemu, kad budem dolazio cucemo se pa da ti ponesem ako zelis da probas. Nenormalno dobar napitak za raspolozenje, energiju i generalno zdravlje.
Ako mislis na yerba mate nema to veze sa ljudima u treningu. To su mate čajevi. Whey jeste za ljude koji treniraju ali i kao suplement svakodnevnoj ishrani nije loše rešenje.
Caj iz juzne amerike. Argentina, urugvaj juzni brazil i paragvaj.
Najpoznatiji su argentinski.
Sadrzi dosta kofeina(manje od kafe) ali ima ja mislim 14 vitamina i proglaseno je za najzdravije piće na svetu vise puta.
Piju ga deca tamo od 3. godine i prosecno godisnje u Urugvaju potrose 8kg caja per capita
Potpuno je legalno i nije stetno, makar ako ceo zivot pijes kao sto oni to rade. Njima je to maltene kao voda, svi svuda i uvek.
Specifican je nacin pripreme i nije ono kesica caja u vrucu vodu, nego ima oprema cela, termos, mate(posebna casa) i bombilla(slamcica).
Ukucaj bilo kog fudbalera odande npr i dodaj yerba mate, izaci ce ti milion slika od svakog, to im je deo dnevne rutine.
Mesija kad ne igra ili putuje tipa sad u kataru stize obavezno sa mateom i termosom ispod misle.
Stvarno ti da neku energiju, fokus i pozitivu a pri tom je jako zdravo.
Naravno mora da se pravi pauza, bar mi koji nismo na to navikli. Ako pijes 1L dnevno, red je da svaka 2-3 meseca ne konzumiras 10ak dana.
Jer nase telo na to nije naviklo.
A oni tamo, oni se sa tim rode.
Ako imas para i pije ti se odmah uzmi pd njih odmah, naravno ako ti se pije uopste, a ako hoces strpi se mesec dva tri pa cu ti ja svakako doneti
Makar termos, mate i bombillu mozes da nabavis.
